郭佩君的優質推薦評比

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

這段沒有桎梏的日子，卻教會了我用色彩去感受生活。 　　起草我很喜歡那間古老的畫室，月光總是從深藍的蒼穹寵辱不驚地瀉下來。我愛坐在靠窗的位置一邊曬月光一邊畫伏爾泰、哭孩，或者一片屬于天空的羽毛和樹葉。畫室里總流淌著溫柔的布魯斯，或者別的什么音樂。 　　我在觀察維納斯時，曾對她纖長的雙臂有疑惑，而現在最愿意接受瑞典人撒羅蒙的猜想：“維納斯右手拿鴿子，左手拿蘋果。”平淡而簡潔，往往能微微牽起我嘴邊的弧線，藝術給人的想象空間才是其最精妙但也是最脆弱的地方，我們只需消化便足夠。 　　而這種直白的幻想，如素描畫一般，沒有綺麗的色彩，但黑白灰構成的明暗交界卻仍精彩得叫人不肯移目。 　　就像生活不會總是柔媚的粉色，我們不能每天坐在咖啡館，心安理得地喝著80塊一杯的卡布其諾。唯有真實的汗水才能換來生活的傲然，如黑白一般最讓人踏實。 　　鋪色我總用強烈的對比色表現畫面，越沒有標準的人個性越散漫。所以我永遠無法循規蹈矩地去理解比例。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

管芒花   王貞虎     每天早上，他經常遇到一位八十歲的婦人，個子矮小，身材瘦得像洗衣板，喜歡穿花俏的衣服。  在運動場所，她是活耀的靈魂人物。無論是老態龍鐘的伯公，或是精力充沛的中年人，她都有辦法和大家打成一片。  她是怎么做到的，很簡單，她開雜貨店，看見客人上門，總是露出春天陽光的笑容，加上親切的招呼和待人和氣的態度，自然而然人際關系好到不行。  對了，她開的雜貨店叫來春商店，有人稱她為來春姨，不過大家知道她的遭遇后，對她既同情又羨慕，后來就尊稱她為菅芒花。  今天早上，運動場的人群稀少，原因是新冠肺炎來襲，大家都盡量減少外出。來春姨找不到談話的對象，竟然纏著他，“高老師，你沒聽過我的詳細遭遇吧，你要聽嗎？”  他戴著外科口罩，來春姨沒戴口罩，他有點猶疑要不要聽來春姨的家務事，不過他的興趣是寫文章打發時光，或許可以從來春姨的言談中找到靈感也不一定，所以他妥協了，大聲笑道，“好吧。”  老年人最喜歡講他們的過去歷史，無論是輝煌的豐功偉業，或是悲愴的辛酸小史，說給別人聽就是表示他們的一生沒白走一遭。  他們倚著運動場角落鐵制單桿枝干，旁邊是怒放的杜鵑花叢，在春風的吹拂中，漸漸的墮入來春姨的談話情節……　   ★第一個故事  高老師，我要告訴你，你別看我現在的容貌老到不行，臉上布滿了皺紋，猶如風干的橘子皮，但是我年輕時長得水當當，皮膚幼咪咪，根本就是一朵玫瑰花。  一朵花的歌你聽過嗎？  好，我就哼第一段吧：“十八的姑娘一朵花，一朵花。眉毛彎彎眼睛大，眼睛大，紅紅的嘴唇，雪白牙，雪白牙。粉粉的笑臉，粉粉笑臉賽晚霞。啊，姑娘十八一朵花，一朵花。”  我小學畢業時，就到一家雜糧行當小店員，也就是童工。那個年代，童工是合法的。  對了，雜糧行說明白就是賣南北貨以及柴米油鹽醬醋茶的商店。  我們那家的店名就叫旺來。旺來商店的生意好得不得了，有人說是因為我待人親切，顧客上門時我總會露出甜美的微笑，因此很多顧客都是沖著看小女生的笑容來買東西的。  我們旺來商店的老板綽號叫青仔，那年三十五歲出頭，長得高高的，不擅于和別人打交道。老板娘叫素云，右臉頰有一片嚇死人的烏青胎記，有人背后稱呼她黑陰，因此她不太愛理睬人。  素云生了兩個男孩后，干脆就搬到鎮郊買的獨門獨院過著少奶奶的生活。  好啦，旺來商店只有我和老板青仔忙得像陀螺打轉。  我說男人都是豬哥，色瞇瞇的，青仔雖然不茍言笑，但每天的眼光總是在我的身上飄移不停，我那時很聰明，想了一個辦法對付他，有一天我對他說：“頭家，你的心地卡好，就像我的親叔叔，我叫你叔叔好了。”  “……”青仔愣了一下，最后心不甘情不愿地說：“好吧，你的年紀可以當我的女兒。”  青仔對我真的不錯，那個年代，打破紀錄，一個月偷偷塞給我三百元的薪水。  三百元很多啦，我的爸爸是做工的，媽媽幫人家洗衣服，兩個人每個月賺的錢和我差不多。我下面有三個弟弟，都讀小學，因此我將每個月賺的錢都原封不動的拿給父母。  十八歲那年，有一位大我五歲，賣水果的武雄看上我，直接到我家里求親，大聘小聘給我父母幾萬元，不要嫁妝，條件是婚后跟他到三重坡賣水果。  武雄的長相魁偉，眼睛炯炯有神，算是漂泊的黑狗兄。情竇初開的我當然毫無保留的接受他的感情和條件。  到了三重坡以后，我才發現武雄是大尾流氓，賣水果只是騙人的幌子。  武雄的綽號叫槍籽，槍籽就是子彈的意思。  槍籽是大醋桶，眼睛容不下一粒沙子。  槍籽幾乎把我囚禁在一間公寓的房間，除了偶爾到外頭買菜和雜用品外，還不容許別人和我有親切的交談。  有一天我到市場買菜，只不過和一位五十歲左右的男攤販多講幾句話，他知道了，隔天立刻到市場將人家的攤子砸爛，還當面警告那個老實的生意人，“來春是我的女人，不準動她的腦筋，我叫槍籽，下回再找來春講話，我一定叫我那些兄弟把你打得半死。”  那個攤販嚇得連夜搬家，從此以后再也看不到他的身影。  兄弟人都是圍事和當人家的保鏢，三重坡的茶室和賭場多的不得了，他曾經吃香喝辣好幾年，不過賺來的錢不是送給別的女人，就是和那些豬狗朋友吃光用光。  我曾經懷孕兩次，都是被醉醺醺的槍籽東問西問，懷疑孩子是別人的種。  我氣極了，當面頂他，“你把我關在房間，除了你以外，我會跟別的男人發生關系嗎？”  “不對不對，我和兄弟每天外出辦事，難得回家，雞蛋再密也有縫，你的肚子里一定懷了別人的種。”槍籽根本不相信我的說詞。  “你不相信我，干脆你把我打死我好了。”我賭氣的說。  槍籽真的動手，把我打的鼻青臉腫，連孩子都保不住了。  我兩次懷孕都被槍籽打到落胎，最后無法傳宗接代了。  老天有眼，我受槍籽折磨了十二年，三十歲那年，槍籽喝醉酒開車發生車禍，到閻羅王那邊報到，我終于解脫苦海。  打女人豬狗牛不如，槍籽罪有應得，我們雖然生活了十二年，但是痛苦的日子非常多，所以我不會懷念他。    ★第二個故事  高老師，現在講最讓我感動第二段婚姻。  槍籽死了之后，為了生活，我只能淪為路邊賣菜的小販。  六、七十年代在路邊賣菜收入還好，除了混個溫飽還可以存一些錢。  高老師，你或許以為我講北京話講得很輪轉，這跟我的第二個男人有密切的關系。  三十歲的女人，其實也是一朵花，雖然不是玫瑰花，但多少像金露花吧。金露花你知道嗎？鄉下人常常將金露花當作房子的圍籬。對了，金露花就是連翹。連翹開花時一串串，花朵是紫色，也是水當當。  賣了一年菜，終于遇到一位經常來買菜的外省人對我有意思，他的個子不高，一六○公分吧，講的北京話我聽得不大懂。  我經常費很大的工夫，才知道他講的是什么意思。隨著日子的過去，漸漸聽懂他的話了。  有一天，他買完菜竟然對我唱了一首《高山青》的歌。嘿，笑掉我的大牙，哪里有人這么唱歌的，一首歌唱得零零落落，不僅走音，還只有五個音階而已。  我當時對他說：“干脆我唱給你聽好啦。” 唱歌我不是專家，但至少不會走音。想不到唱完后，他竟然流了滿臉頰的淚水。  我詫異地問他：“大男人一個，為什么不見笑，在陌生人的面前流下眼淚。”  “我太感動了，我第一次聽到有漂亮的女孩子唱歌給我聽。”他對我豎起大拇指。  接著他告訴我，他是山東人，去年在軍隊退休了，領了一筆退休金，目前在一條巷弄開小吃店，因此他經常來買菜。  他還問我，“你長得很標致，結婚了嗎？”  “我先生死了一年多了。”我的直覺是他的心地不錯，就很坦白地告訴他實況。  “我叫朱富華，你可以叫我山東漢子，如果你看得起我，我們可以先交朋友，好不好？”  大我十歲的山東人，但個頭就像廣東人長得不夠魁偉，我不能完全相信他的說詞，猶豫了一下才回他，“以后再說吧。”  “以后再說就是有希望。”剛流下淚水的男人，很快地轉為歡欣鼓舞的表情。  我的回答給山東仔很大的信心，從那天開始采取緊迫釘人的攻勢，每天送我吃的喝的，還不害臊的經常送我一大把玫瑰花。  我不堪其擾，終于向他攤牌了，“我勸你還是死了心，我是不生蛋的母雞。”  “不生蛋的母雞？什么意思。”山東仔一臉的迷惑。  “我被前夫打到流產兩次，婦產科醫生說我不能生孩子了。”我誠實地告訴他。  “沒關系的，我會照顧你一輩子。”山東仔很直爽的回答。  山東仔既然這么說了，我只好答應了。  山東仔開的小吃店叫回鄉，他是希望有一天能回家鄉探望他的父母和弟妹。  我和山東仔的婚姻維持了十五年，兩個人的感情非常好。他為人風趣幽默，處處為我著想，可以說是溫柔體貼的好丈夫。我的婚姻狀況從地獄升到天堂，嘿，老天有眼，補償了我，我苦盡甘來，成為幸福的女人。  山東仔在五十六歲那年的某天清晨出去辦事，被喝酒醉的一輛黑頭車司機撞死了。那年我四十六歲，又成為寡婦。  對方是有錢人，賠了我一筆可觀的金錢當和解金。  我和山東仔省吃儉用存了一些錢，加上一筆意外之財，總共買了三間房子。  錢有了，房子有了，但是愛我的男人死了，那些身外之物有什么用呢？  我將回鄉小吃店關了，光收兩間的房租和銀行的存款就可以養老。   ★第三個故事  高老師，我四十六歲守寡，仗著有一些盤纏，每天睡到自然醒。  醒來就四處趴趴走，到運動場找人聊天。  慢慢的，有些人跟我談得來，我們就組成了二十一個人的樂活團體，每一個星期天，相約爬遍本城近郊的大大小小登山步道。  有些男人知道我沒丈夫和孩子，拚命向我獻殷勤，可是那些男人我沒有一個中意。他們不是太丑，就是太老，還有人是來騙我錢財的。  六十一歲那年我突然想開了，每天“櫻櫻美代子”不是辦法，我想到少女時曾在一家旺來雜糧行工作，索性就租了一間店面，月租一萬元，做起老本行的工作。  我不想太勞累，每天早上六點開門，下午兩點就結束營業，生意還不錯。  我一個小女人忙不過來，請了一個店員，名字叫文榮。  文榮比我小十八歲，是高中畢業的，他說他的脾氣不好，換過十多個老板，做過文書、駕駛、捆工、油漆工、郵差、土水工、出版公司業務員，也在一家船運公司當過課員，他說只要看不慣老板的作風就會當場翻臉。翻臉的結果，工作當然丟了。  文榮應征店員時，我聽了他的表白，立刻下馬威告訴他，“我有做事的原則，我是武則天，是非分得很清楚，如果你要跟我翻臉，我會毫不遲疑請你走路。現在先試用三個月，每月薪水五千元，過三個月還留得住你，就給你八千元。”  文榮我稱呼他為阿榮仔好了，說到阿榮仔就會想到鐵牛運功散那位廣告明星。阿榮仔的身材真的那么好，只是臉蛋沒那么漂亮。  阿榮仔為了爭取這份工作，做事很認真，脾氣也改了，三個月后就升為正式店員。  有了阿榮仔這個店員后，我清閑自在，店里的事都是他在打雜。啊，我只要在每天的下午兩點鐘結束營業時，和阿榮仔提著一堆錢幣和零錢去銀行存錢就好啦。  我是賺了一些錢，扣掉房租和阿榮仔的薪水以及水電費，每個月大約賺個一萬元。  一萬元雖然不多，賺的是光明正大的錢，非常有價值。  六十五歲那年，阿榮仔在過年前突然對我說：“阿姐，我愛上你了。”  “呸，你再亂說話，我就請你走路。”我非常生氣，哪里有店員沒大沒小，對老板娘這么說話的。  “阿姐，我真的喜歡你，你就像一朵花那么漂亮。”  “阿榮仔，論年紀你可以當我的兒子，今天當作是說笑話，我不計較。”我很驚訝他竟然對我說這種沒頭沒尾的話，“我的頭發白蒼蒼，根本不是漂亮的花。如果是花，也是野地的菅芒花。”  “阿姐，我最喜歡菅芒花了。每年的秋天，在山上或是河灘，我們經常可以看到一大片白茫茫的菅芒花，非常壯觀又漂亮。”  傷腦筋，我被阿榮仔纏上了，他告訴我，以前追過很多女生都被甩了。后來他發現年長的女人心腸好，比較可靠，他患上嚴重的戀母情結。那種專有名詞，我還是第一次聽過。  我當然不會允許那種見不得人的姐弟戀情。  總算恢復健康，又能走路了，那時我才接受他的感情。  我不會笨到跟他結婚，我只告訴他：“是你說的喜歡我，千萬不要后悔，我們就斗陣在一起吧。”  斗陣就是同居，因為沒辦理結婚手續，我可以安心過晚年，只要阿榮仔變心或欺騙我，我會立刻請他走路。槍籽那些兄弟雖然沒聯絡了，不過如果有人欺負我，我還是有辦法透過關系請那些人幫我解決問題。  現在我放牛吃草，早上七點到十點鐘到運動場運動，找人抬杠，店里由阿榮仔完全發落，十點鐘我才回去店里當閑人。  有人羨慕我這么老了，竟然還有年輕的男人跟我擱擱纏，不過我想了很久，阿榮仔不嫖不賭，沒有不良嗜好，會死心踏地的愛上我，一定是是前世欠我的感情債，今生來還我這筆債的。  　 他聽了來春姨的故事，非常的感動，想不到茫茫人海中，竟然有人像來春姨一樣，雖然是卑微的小人物，卻像野地的菅芒花一般，生活過得很實在和光彩。  新冠肺炎的消息如棉絮飛滿天空的季節，他一位名叫高去帆的小學退休老師，在今天的早晨，終于找到了新的小說題材。   +10我喜歡

七月的晌午，艷陽高照，幾朵淡淡白云，在天空悠閑的慢慢飄來。 　　偶爾，一絲微風輕輕吹過，引起藏匿在枝繁葉茂綠林中的蟬鳴陣陣。 　　而我，于忙碌的日子里，也會尋得屬于自己的片刻安閑。此時，正值午后，驕陽似火。若是除去有樹蔭蔽日的地方，其余，凡是被太陽曬到的角落，每一處都是滿滿的熱。 　　此時，微微閉目，慵懶的躺著，不覺困意襲來，悄悄地爬上眼角。于是，習慣性的打開音樂播放器，把音量調到適中。一曲【云水逸】，似那靜心梵音，似那流水潺潺般娓娓裊裊而來，閉目，會神，靜心，直至醉在其中。 　　于是，就這樣，一個人，安安靜靜地依偎在柔柔弱弱的夏風中，感受著仲夏熱情的環抱，也感受著這個夏所賜予的“暖”。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　于是，明白了，在千般世俗紅塵中，在繁瑣忙碌生活中，不違背自己本意的同時，守一顆簡單并感恩的心，于安靜中與時光做伴，在美好中享受生活…… 　　于人，不擾。于己，如是! +10我喜歡

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